題名:インナーマッスル!!

日付:2019-11-12

カテゴリー: 健康ニュース

インナーマッスルについてご存知ですか?

インナーマッスルは姿勢や骨盤を支える筋肉です❗❗

インナーマッスルを鍛えるのは筋トレと同じで数回のトレーニングではあまり効果はでず、

継続してすることで効果が出ます⭐

トレーニングすることによって効果はたくさんあります。

代謝、体温が上がる

筋肉量の増加

体脂肪の燃焼

姿勢の改善

などその他にもたくさんの効果があります🤩

姿勢の改善などは体の痛みの予防などにもなります❗❗

治療+トレーニングでより良い体作りをしましょう💐