題名:交通事故

日付:2019-10-25

カテゴリー: 健康ニュース

皆さん、交通事故の経験はありますか❓

ある方も多いはずです😖

しま整骨院では、交通事故での治療もしっかりと行っています

交通事故の直後に痛みがない場合でも、数日経過してから

むちうち・腰痛などの症状が出る方は多いです💦

そういった症状も早期から治療していくことが大切です❗

その他にも、交通事故後どのように対処していったらいいのか

症状・経過をお聞きし、当院の治療内容、自賠責保険・任意保険の内容

疑問や悩み、ご相談ください⭐

お待ちしております🍀

題名:季節の変わり目

日付:2019-10-23

カテゴリー: 健康ニュース

こんにちは⭐

近頃、朝と夜寒くなってきましたね😖

温度の差によって、頭痛・鼻水など体調を崩す方も増えてきました❗

しま整骨院では、頭痛や鼻水などを緩和する治療もしています

頭の血流を良くして少しでも楽にできればと思っています❗

その他にも目の疲れなども改善できると思います🤩

様々な体の悩みご相談ください❗❗

題名:祝日の診療のお知らせです

日付:2019-10-17

カテゴリー: お知らせ

こんにちは❗しま整骨院です❗
祝日の診療のお知らせです。
10/22(火)は、通常通り診察予定です。
ご予約の際はお早めによろしくお願い致します⭐

題名:ストレートネック!!

日付:2019-10-16

カテゴリー: 健康ニュース

こんにちは🌞

皆さん最近「ストレートネック」や「スマホ首」などの言葉をよく耳にしませんか?

ストレートネックとは、ゆるやかにカーブしているはずの頸椎(首の骨)が

首を前に出した姿勢を続けたことによって、まっすぐになってしまった状態です❗❗

頭の重さは5kgぐらいです❗その重さを首が支えているのですが、通常はゆるやかに

カーブしていることで重さを分散させて支えています。

しかし、ストレートネックになると重さを分散できず通常より大きい重さを首が受けます😖

耳鳴りやめまい、頭痛(緊張性頭痛)、自律神経失調症首や肩のこり、手・腕のしびれなど

沢山の症状が出ることもあります💦

長年の姿勢や枕など原因はたくさんあります。

何か症状が出る前に日頃の姿勢などの改善、治療などしましょう!!

お悩みの方はぜひお越し下さい⭐

題名:ウォーキング!!

日付:2019-10-07

カテゴリー: 健康ニュース

こんにちは❗

皆さん、ウォーキングはされていますか?

ウォーキングの効果はご存知ですか?

血流改善・・・ウォーキングで全身の血流が改善します。

冷えやむくみ・肩こりなどの改善に繋がります

生活習慣病の予防・・・血糖値やコレステロール値が改善され糖尿病など予防

心臓に適度に負荷がかかり血管の伸縮性も良くなり、血管の疾患

の予防にもなります。

骨盤のズレの改善・・・ウォーキングすることによって骨盤が動き、脊柱の

ズレを少しずつ戻していきます

このほかにも、ウォーキングの効果は沢山あります🌞

しま整骨院では、ウォーキングは特にしていただくように進めています⭐

近頃は、天候も変わり涼しくなってきました🍀

この際、定期的にウォーキングしてみましょう❗❗❗

体の変化に気付けるはずです🤩

 

 

題名:自宅で出来る五十肩対策をお伝えします!!(第4回)

日付:2019-10-02

カテゴリー: 健康ニュース

こんにちは🌞
前回、小円筋のストレッチをお伝えしました🍀
第4回目は、肩甲下筋のストレッチをお伝えしたいと思います❗
肩甲下筋は、肩を内側に動かしたり、内側方向に回したり筋肉です。
では、早速ストレッチをお伝えします🤩

①ある程度の高さのテーブルの前に立ちます。

②両手を肩幅のままテーブルの上に置きます

③ゆっくりと体重を前に移動させて体を下に向かわせます。

④30秒間キープ。
(写真を参考に!!)
*この時ゆっくりと呼吸をします。
今回、五十肩対策最後の4つ目をお伝えしました⭐

この4つのストレッチをまだ大丈夫と思わず

コツコツとして予防していきましょう⭐