こんにちはしま整体院です🌟

今回はデスクワークについてです❗

デスクワークというとやはり座る時間が長くなりますので

肩や首、背中、腰に症状が出やすいものです😖

また、PCを使う作業では眼精疲労、頭痛も起こりやすいです💦

これらの症状に大きく影響しているのが座っている時の【姿勢】なのです❗❗

皆さんはこのような座り方をしていませんか❓

・背もたれにもたれている ・椅子に浅く座っている ・脚を組んでいる

・肘置きにもたれて片側のお尻に体重を乗せている ・背中や腰が丸くなっている

このような姿勢で長時間デスクワークを行うと ・肩や首が凝る ・肩甲骨の内側が凝る ・頭痛が起こる

・腰が重だるくなったり痛くなったりする ・脚に痺れが出てくる ・脚が浮腫む

・足が冷える このような症状が出てきます😓

デスクワークをしている方に多い猫背の姿勢は頭が前に出ている状態です💦💦

しま整体院ではその根本的な姿勢からよくしていきます🤩

お悩みの方はご相談ください❗❗